2008年11月11日 09:44
食べ過ぎを防ぐダイエット方法＜満腹中枢を刺激＞
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画像は http://www.e-doctors-net.com/bunkyoH/okuyama より
健康的に痩せれる人の違いとは？
健康的に痩せれる人の違いとは？よく全体的にスタイル良く健康的に痩せている人を見かけますが、どのようにして痩せているのか気になっています。私は実際痩せると、不健康な痩せ方になります。人によって痩せやすい部分が違うと思いますが、私の場合変にウエストが痩せやすく、親にもウエスト部分が「気持ちが悪い」と言われる始末です。それに痩せると上半身の骨が浮き出て見えたりします。普段は特に痩せ型ではありませんが、痩せ方が不健康的で、どのようにしたら健康的に痩せられるのか解りません。普段ウォーキングを一日置き位に約一時間歩いて、食事の量は普通で一日２食(朝食なし)です。身長は１６５センチの体重は５３キロです。あと痩せると、立ちくらみや歩いていても疲れやすくなりますが、どのようにしたら全体的に健康的に痩せられる様になるのでしょうか？ダイエットの仕方が違うのでしょうか・・？詳しい方がいましたら教えてください。
良かったら、 して下さいね。
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