ピラティス

部分痩せする方法

部分痩せする方法最近、顔・顎の下（首？）やおなか、背中などにお肉が付いてしまいました。おなかにお肉・・・といっても、ぱっとみただけではわからないのですが、水着とか着ると他の人より少しおなかが出ているのが気になってます。これらの箇所の脂肪を落とす方法はありませんか？ただ急激な運動とかは続かない性格ですし、あまり何かやっている時間がない（忙しい）ので、手軽に家でできるようなもの・効果が実感できるもの（出来れば短時間がいいですがそんな都合の良いものはなかなか無いですしね＾＾；）が良いです。宜しくお願いします。

Yahoo!知恵袋より