【部分痩せ】 ダイエット腹ぺタ！セブン！ - 腹痩せダイエット

部分痩せしたいです・・・でもおなかの脂肪と筋肉がカフェ ド●ールの「ミルクレー....

部分痩せしたいです・・・でもおなかの脂肪と筋肉がカフェ ド●ールの「ミルクレープ」状態？アドバイスお願いします！数年前までは、かなりスポーツをしていたのですが、腰を痛めてから、調子がいいときはスポーツをし、腰が悪くなるとスポーツをやめるので、お腹周りが、筋肉・脂肪・筋肉・脂肪と、脂肪がとりにくそうな断層になってしまいました。 腰に負担を掛けないようにしながら、お腹の部分痩せと背筋を作りたいのですが、お勧めの運動ありますか？現在は、背中に負担がかからないようにクッションを入れながら、腹筋運動を １０回 x 3セット を毎日しております。

Yahoo!知恵袋より