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痩せたいのですが、家の中でできる運動はありませんか？

痩せたいのですが、家の中でできる運動はありませんか？初めて質問します。よろしくおねがいします最近太ってきたと自覚しました。そこで痩せるため、運動をしたいのですが．．．外で運動するのが恥ずかしいんです「○○さん家の○○君がダイエットしてる」 という感じになりそうで怖いのもあるかもしれませんこの間、玄関先で縄跳びをしてみたのですが。どこかから見られてる気がして、怖くなりすぐやめてしまいましたそこで、屋内(家の中)で運動をしようと思ったのですが、家が狭くてできることがありません。縄跳びもできません。なにかいい方法はないでしょうか？軽い運動でもかまいません。屋内で肉を落とせればいいんです。ちなみに、気になってる部分は、顔、首、腹、背中、太もも です。背筋、腹筋はしようと考えました。でも、筋肉はあまりつけたくないんです。できれば華奢な体になりたくて。もしかして私わがままなのでしょうか？がんばって外でやればいいだけなのでしょうか．．．？ でも怖いんです。

Yahoo!知恵袋より